بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sprout, mung bean, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
25
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۳٫۲ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۸۲ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 25 | ۳ g | ۱٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۱٫۵ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 38 | ۴٫۶ g | ۲٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 50 | ۶٫۱ g | ۳٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 63 | ۷٫۶ g | ۴٫۷ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown21 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Asparagus26 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sprout, mung bean, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Sprout, mung bean, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sprout, mung bean, raw دارای 25 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sprout, mung bean, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sprout, mung bean, raw دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sprout, mung bean, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sprout, mung bean, raw دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sprout, mung bean, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sprout, mung bean, raw دارای 50 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sprout, mung bean, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sprout, mung bean, raw دارای 63 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1285 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
