بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mushroom, button, white or brown, fresh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۶ mg 43%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۰٫۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 21 | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۱٫۷ g | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 32 | ۵٫۲ g | ۰٫۲ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 42 | ۷ g | ۰٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 53 | ۸٫۷ g | ۰٫۳ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Mushroom button white or brown no added fat39 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Cogumelos genérico18 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Mushroom, button, white or brown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mushroom, button, white or brown, fresh, raw دارای 21 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw دارای 32 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw دارای 42 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mushroom, button, white or brown, fresh, raw دارای 53 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1187 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
