بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sprout, alfalfa
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
29
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۸٫۲ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۳۰٫۵ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۷۹ mg 2%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۱۶ mg 17%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۴ g | ۰٫۳ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۲ g | ۰٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۶ g | ۰٫۵ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۸ g | ۰٫۶ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۱۰ g | ۰٫۸ g | ۱٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sprout, alfalfa
در 100 g (۱۰۰ g) Sprout, alfalfa چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sprout, alfalfa دارای 29 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Sprout, alfalfa چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sprout, alfalfa دارای 15 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sprout, alfalfa چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sprout, alfalfa دارای 44 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sprout, alfalfa چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sprout, alfalfa دارای 58 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sprout, alfalfa چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sprout, alfalfa دارای 73 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11074 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
