بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Onions, spring, raw

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

26
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۳ g
چربی۰٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۶ kcal —
  • پروتئین ۱٫۸ g 4%
  • کربوهیدرات ۳ g 1%
  • چربی ۰٫۲ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۲٫۶ g 9%
  • قندها ۲٫۸ g —
  • سدیم ۱۶ mg 1%
  • کلسترول ۰ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۵۰۰ µg 56%
  • ویتامین C ۲۲٫۱ mg 25%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
  • نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
  • فولات (B9) ۶۴ µg 16%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%
  • کولین ۵٫۷ mg 1%

مواد معدنی

  • کلسیم ۷۲ mg 6%
  • آهن ۱٫۵ mg 8%
  • منیزیم ۲۰ mg 5%
  • فسفر ۳۷ mg 3%
  • پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
  • روی ۰٫۳۹ mg 4%
  • مس ۰٫۰۸ mg 9%
  • منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
  • سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
  • ید ۲ µg 1%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g26۱٫۸ g۳ g۰٫۲ g
۵۰ g۵۰ g13۰٫۹ g۱٫۵ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g39۲٫۷ g۴٫۵ g۰٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g52۳٫۷ g۶ g۰٫۴ g
۲۵۰ g۲۵۰ g66۴٫۶ g۷٫۵ g۰٫۵ g

پرسش‌ها دربارهٔ Onions, spring, raw

در 100 g (۱۰۰ g) Onions, spring, raw چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Onions, spring, raw دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۵۰ g Onions, spring, raw چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Onions, spring, raw دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g Onions, spring, raw چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Onions, spring, raw دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۲۰۰ g Onions, spring, raw چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Onions, spring, raw دارای 52 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۲۵۰ g Onions, spring, raw چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Onions, spring, raw دارای 66 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

منبع: Frida (Denmark) 740 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر