بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریشه جعفری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۱۷ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۴۱ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۸۰ µg 45%
- کولین ۲۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۵ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۷۱٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۵۶۲ mg 12%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۲٫۳ g | ۷٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۱٫۲ g | ۳٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 79 | ۳٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 105 | ۴٫۶ g | ۱۵ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 131 | ۵٫۸ g | ۱۸ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریشه جعفری
در 100 g (۱۰۰ g) ریشه جعفری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریشه جعفری دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ریشه جعفری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریشه جعفری دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریشه جعفری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریشه جعفری دارای 79 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریشه جعفری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریشه جعفری دارای 105 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریشه جعفری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریشه جعفری دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 976 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
