بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۴٫۹ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۶۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۶۶ µg 1%
- ید ۱٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۲٫۱ g | ۳٫۱ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۱ g | ۱٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۳٫۱ g | ۴٫۷ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۴٫۱ g | ۶٫۲ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۵٫۱ g | ۷٫۸ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
در 100 g (۱۰۰ g) Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed دارای 23 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed دارای 92 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed دارای 115 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1133 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
