بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Onion, red onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
34
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۳٫۷ mg 0%
- کلسترول ۲٫۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۷ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲۷٫۱ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱٫۵ g | ۵٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۸ g | ۲٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۲٫۳ g | ۸٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۳ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۳٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Onion, red onion
در 100 g (۱۰۰ g) Onion, red onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Onion, red onion دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Onion, red onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Onion, red onion دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Onion, red onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Onion, red onion دارای 51 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Onion, red onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Onion, red onion دارای 68 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Onion, red onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Onion, red onion دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34234 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
