بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Onion, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
36
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۴٫۴ mg 0%
- کلسترول ۲٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۶۱ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۹ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۸۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۱٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۳ mg 3%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۱ mg 3%
- فسفر ۴۷٫۶ mg 4%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۱٫۵ g | ۵٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۷ g | ۲٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۲٫۲ g | ۸٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۳ g | ۱۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۳٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Onions boiled in distilled water drained39 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Onion, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Onion, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Onion, boiled without salt دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Onion, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Onion, boiled without salt دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Onion, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Onion, boiled without salt دارای 54 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Onion, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Onion, boiled without salt دارای 72 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Onion, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Onion, boiled without salt دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32146 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
