بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cabbage, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
32
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۵٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۲۷٫۹ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۶۹ µg 57%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۴٫۱ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۳ mg 4%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۶٫۱ mg 4%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۳۶۸ mg 8%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۱٫۴ g | ۴٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۷ g | ۲٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۲٫۱ g | ۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۲٫۷ g | ۹٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۳٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage vegetables31 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cabbage, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Cabbage, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cabbage, boiled without salt دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cabbage, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cabbage, boiled without salt دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cabbage, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cabbage, boiled without salt دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cabbage, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cabbage, boiled without salt دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cabbage, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cabbage, boiled without salt دارای 80 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33204 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
