بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Brussels sprout, boiled, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
24
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۹۲ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۵۷٫۹ mg 64%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۲۱۸ µg 182%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۶۴٫۹ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳٫۱ mg 3%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۴٫۲ mg 3%
- فسفر ۴۱٫۳ mg 3%
- پتاسیم ۳۱۷ mg 7%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۲۵ µg 0%
- ید ۲۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۱٫۴ g | ۱٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۷ g | ۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۲٫۱ g | ۲٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۲٫۷ g | ۳٫۹ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۳٫۴ g | ۴٫۸ g | ۱٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Brussels sprout, boiled, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Brussels sprout, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Brussels sprout, boiled, salt دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Brussels sprout, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Brussels sprout, boiled, salt دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Brussels sprout, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Brussels sprout, boiled, salt دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Brussels sprout, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Brussels sprout, boiled, salt دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Brussels sprout, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Brussels sprout, boiled, salt دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3349 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
