بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beetroot, boiled, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۷ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۲۳۱ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۳ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۰۷ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۲۰٫۵ mg 5%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۴۵۷ mg 10%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۶۱ mg 27%
- سلنیوم ۰٫۴۱ µg 1%
- ید ۱۳٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۱ g | ۷ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۵ g | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۲ g | ۱۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۲٫۶ g | ۱۸ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beetroot, boiled, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Beetroot, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beetroot, boiled, salt دارای 39 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beetroot, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beetroot, boiled, salt دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beetroot, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beetroot, boiled, salt دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beetroot, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beetroot, boiled, salt دارای 78 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beetroot, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beetroot, boiled, salt دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3351 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
