بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beetroot, baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
120
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۷٫۴ g
چربی۹٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۴۵۱ mg 20%
- کلسترول ۰٫۳۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۷ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۵ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۱۵٫۱ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲۱ µg 30%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۹۹ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۴۵٫۶ mg 4%
- پتاسیم ۴۸۴ mg 10%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۶۵ mg 28%
- سلنیوم ۰٫۴۳ µg 1%
- ید ۲۷٫۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۱٫۱ g | ۷٫۴ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۰٫۵ g | ۳٫۷ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۱٫۶ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۲٫۲ g | ۱۵ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۲٫۷ g | ۱۹ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beetroot, baked
در 100 g (۱۰۰ g) Beetroot, baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beetroot, baked دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beetroot, baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beetroot, baked دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beetroot, baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beetroot, baked دارای 180 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beetroot, baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beetroot, baked دارای 240 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beetroot, baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beetroot, baked دارای 300 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34458 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
