بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Swede, baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۴٫۹ g
چربی۹٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۴۱۹ mg 18%
- کلسترول ۰٫۳۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین C ۲۹٫۸ mg 33%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۱۴ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۰٫۲ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۶ mg 3%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۵٫۶ mg 4%
- فسفر ۴۵٫۶ mg 4%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۳۳ µg 1%
- ید ۲۷٫۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۱٫۱ g | ۴٫۹ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۰٫۵ g | ۲٫۵ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۱٫۶ g | ۷٫۴ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۲٫۲ g | ۹٫۹ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۲٫۷ g | ۱۲ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Swede, baked
در 100 g (۱۰۰ g) Swede, baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Swede, baked دارای 110 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Swede, baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Swede, baked دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Swede, baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Swede, baked دارای 165 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Swede, baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Swede, baked دارای 220 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Swede, baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Swede, baked دارای 275 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34459 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
