بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Swede, simmered
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۵٫۲ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
- کلسترول ۲٫۶ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۳ µg 2%
- ویتامین C ۲۷ mg 30%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۸٫۳ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۹٫۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۵ mg 3%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۲ mg 4%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۳۵ µg 1%
- ید ۱۵٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۱٫۲ g | ۵٫۲ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۰٫۶ g | ۲٫۶ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۱٫۷ g | ۷٫۸ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۲٫۳ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۲٫۹ g | ۱۳ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Swede, simmered
در 100 g (۱۰۰ g) Swede, simmered چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Swede, simmered دارای 83 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Swede, simmered چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Swede, simmered دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Swede, simmered چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Swede, simmered دارای 125 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Swede, simmered چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Swede, simmered دارای 166 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Swede, simmered چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Swede, simmered دارای 208 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
