بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۴٫۵ g —
- سدیم ۳۵۷ mg 16%
- کلسترول ۳۴٫۹ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۵۸ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۶٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲٫۲ mg 4%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۹ mg 3%
- فسفر ۷۰٫۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
- ید ۲۸٫۱ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۶ g | ۷٫۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۴٫۹ g | ۲۲ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۶٫۵ g | ۳۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۸٫۲ g | ۳۷ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beetroot and rice casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Beetroot and rice casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beetroot and rice casserole, low-fat milk دارای 98 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk دارای 147 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk دارای 196 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beetroot and rice casserole, low-fat milk دارای 245 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29012 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
