بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۲۹۳ mg 13%
- کلسترول ۱۷٫۴ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۹ µg 7%
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹۹٫۷ µg 25%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴٫۶ mg 7%
- آهن ۰٫۸۱ mg 4%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۴۱۶ mg 9%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۱۵٫۱ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۴٫۱ g | ۶٫۳ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۲٫۱ g | ۳٫۲ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۶٫۲ g | ۹٫۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۸٫۳ g | ۱۳ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۱۰ g | ۱۶ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
در 100 g (۱۰۰ g) Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream دارای 117 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream دارای 176 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream دارای 234 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream دارای 293 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34468 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
