بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۴۹۱ mg 21%
- کلسترول ۲۸٫۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۹ µg 14%
- ویتامین C ۴٫۷ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۸۳٫۸ µg 21%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶٫۳ mg 7%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۲٫۸ mg 5%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۳۶۲ mg 8%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۲۲٫۵ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۶٫۷ g | ۷٫۳ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۳٫۴ g | ۳٫۷ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream
در 100 g (۱۰۰ g) Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream دارای 267 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream دارای 356 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream دارای 445 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34469 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
