بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Root vegetables, baked, salt and oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
77
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۷ g —
- سدیم ۲۴۲ mg 11%
- کلسترول ۰٫۴۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۹ µg 21%
- ویتامین C ۱۷٫۷ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۰٫۵ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۹٫۶ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲٫۵ mg 3%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۰٫۱ mg 5%
- فسفر ۶۱٫۲ mg 5%
- پتاسیم ۴۴۳ mg 9%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۳۹ µg 1%
- ید ۱۶٫۳ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۰٫۹ g | ۹٫۲ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۰٫۵ g | ۴٫۶ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۱٫۸ g | ۱۹ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۲٫۳ g | ۲۳ g | ۸٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Root vegetables, baked, salt and oil
در 100 g (۱۰۰ g) Root vegetables, baked, salt and oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Root vegetables, baked, salt and oil دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Root vegetables, baked, salt and oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Root vegetables, baked, salt and oil دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Root vegetables, baked, salt and oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Root vegetables, baked, salt and oil دارای 116 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Root vegetables, baked, salt and oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Root vegetables, baked, salt and oil دارای 154 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Root vegetables, baked, salt and oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Root vegetables, baked, salt and oil دارای 193 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34461 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
