بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, red kidney, boiled, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۹٫۱ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳۰ µg 33%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۴۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۷٫۹ g | ۹٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۳٫۹ g | ۴٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۲۰ g | ۲۳ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Chilli bean canned in chilli sauce undrained92 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, red kidney, boiled, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, red kidney, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, red kidney, boiled, drained دارای 87 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, red kidney, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, red kidney, boiled, drained دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, red kidney, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, red kidney, boiled, drained دارای 131 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, red kidney, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, red kidney, boiled, drained دارای 174 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, red kidney, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, red kidney, boiled, drained دارای 218 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
