بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, haricot, boiled, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۸٫۸ g 31%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۱ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
- ید ۰٫۱۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۶٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۳٫۳ g | ۷٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۹٫۹ g | ۲۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۱۳ g | ۳۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۱۷ g | ۳۸ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, haricot, boiled, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, haricot, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, haricot, boiled, drained دارای 110 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, haricot, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, haricot, boiled, drained دارای 55 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, haricot, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, haricot, boiled, drained دارای 165 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, haricot, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, haricot, boiled, drained دارای 220 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, haricot, boiled, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, haricot, boiled, drained دارای 275 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X10 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
