بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, broad, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۱۹ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۰۰ µg 25%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۰٫۴۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۵٫۳ g | ۸٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۲٫۷ g | ۴٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۸ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, broad, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, broad, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, broad, boiled, drained, no salt added دارای 67 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added دارای 101 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added دارای 134 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, broad, boiled, drained, no salt added دارای 168 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
