بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chickpea, canned in brine, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
106
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۰٫۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۷٫۲ g | ۱۲ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۳٫۶ g | ۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۱۵ g | ۲۴ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۱۸ g | ۳۰ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Tomato drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chickpea, canned in brine, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Chickpea, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chickpea, canned in brine, drained دارای 106 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chickpea, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chickpea, canned in brine, drained دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chickpea, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chickpea, canned in brine, drained دارای 159 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chickpea, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chickpea, canned in brine, drained دارای 212 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chickpea, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chickpea, canned in brine, drained دارای 265 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1146 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
