بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chick pea, canned, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۵٫۵ g 19%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۹۶ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۲ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۷٫۵ mg 7%
- فسفر ۸۲٫۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۶۷ mg 29%
- سلنیوم ۲۳٫۳ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۶٫۷ g | ۱۵ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۳٫۴ g | ۷٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۱۰ g | ۲۳ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۱۴ g | ۳۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۱۷ g | ۳۸ g | ۶٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chick pea, canned, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Chick pea, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chick pea, canned, drained دارای 122 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Chick pea, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chick pea, canned, drained دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chick pea, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chick pea, canned, drained دارای 183 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chick pea, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chick pea, canned, drained دارای 244 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chick pea, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chick pea, canned, drained دارای 305 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20532 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
