بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chick pea, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
350
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱۲ g 44%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲۴ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 19%
- ویتامین K ۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۱۸۰ µg 45%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۴٫۳ mg 24%
- منیزیم ۷۹ mg 19%
- فسفر ۲۵۲ mg 20%
- پتاسیم ۷۱۸ mg 15%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۶۶ mg 73%
- منگنز ۲٫۲ mg 96%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۰٫۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 350 | ۲۱ g | ۴۸ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۱۰ g | ۲۴ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 525 | ۳۱ g | ۷۱ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 700 | ۴۱ g | ۹۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 875 | ۵۱ g | ۱۱۹ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chick pea, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Chick pea, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chick pea, dried دارای 350 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Chick pea, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chick pea, dried دارای 175 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chick pea, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chick pea, dried دارای 525 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chick pea, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chick pea, dried دارای 700 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chick pea, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chick pea, dried دارای 875 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20516 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
