بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chick pea, boiled/cooked in water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۸٫۲ g 29%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۰٫۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۸۶ mg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۸٫۳ g | ۱۸ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۴٫۲ g | ۸٫۹ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۱۷ g | ۳۵ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۲۱ g | ۴۴ g | ۷٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chick pea, boiled/cooked in water
در 100 g (۱۰۰ g) Chick pea, boiled/cooked in water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chick pea, boiled/cooked in water دارای 148 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chick pea, boiled/cooked in water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chick pea, boiled/cooked in water دارای 74 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chick pea, boiled/cooked in water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chick pea, boiled/cooked in water دارای 222 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chick pea, boiled/cooked in water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chick pea, boiled/cooked in water دارای 296 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chick pea, boiled/cooked in water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chick pea, boiled/cooked in water دارای 370 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20507 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
