بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۱۶٫۲ mg 1%
- کلسترول ۰٫۰۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۴ µg 33%
- ویتامین C ۵۱٫۲ mg 57%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۳۷٫۶ µg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۶۳٫۵ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰٫۸ mg 2%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۱۶٫۴ mg 4%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۳۸۴ mg 8%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۰٫۳۲ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۱٫۹ g | ۳٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۱ g | ۱٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۲٫۹ g | ۵٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۳٫۸ g | ۷ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۴٫۸ g | ۸٫۷ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt دارای 15 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt دارای 45 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30669 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
