بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Parsnip, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
65
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۶ g 16%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۰٫۸۲ mg 0%
- کلسترول ۰٫۱۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۵ µg 0%
- ویتامین C ۱۳٫۳ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۶۲٫۱ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۹٫۶ mg 7%
- فسفر ۹۱٫۸ mg 7%
- پتاسیم ۶۰۲ mg 13%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۰٫۴۳ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۰٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۳ g | ۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۰٫۸ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۱ g | ۲۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۱٫۳ g | ۳۰ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Parsnip, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Parsnip, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Parsnip, boiled without salt دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Parsnip, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Parsnip, boiled without salt دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Parsnip, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Parsnip, boiled without salt دارای 98 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Parsnip, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Parsnip, boiled without salt دارای 130 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Parsnip, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Parsnip, boiled without salt دارای 163 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
