بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, boiled, without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
159
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵٫۸ mg 3%
- کلسترول ۷۴٫۳ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۲٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۲ mg 1%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۳۱٫۴ mg 7%
- فسفر ۲۶۴ mg 21%
- پتاسیم ۴۹۴ mg 11%
- روی ۶٫۴ mg 59%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
- ید ۴٫۲ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۳۰ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۴۵ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۶۰ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
- Meatball pork-beef mince271 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, boiled, without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, boiled, without salt دارای 159 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, boiled, without salt دارای 80 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, boiled, without salt دارای 239 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, boiled, without salt دارای 318 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, boiled, without salt دارای 398 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
