بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lean beef mince, fried without fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
152
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۸۲ mg 17%
- کلسترول ۵۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۴٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۹ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 14%
- منیزیم ۲۱٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۴٫۷ mg 43%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
- ید ۲۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Lean steak mince fried without fat208 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Turkey mince fried without fat193 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Pork beef mince203 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lean beef mince, fried without fat
در 100 g (۱۰۰ g) Lean beef mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lean beef mince, fried without fat دارای 152 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Lean beef mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lean beef mince, fried without fat دارای 76 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lean beef mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lean beef mince, fried without fat دارای 228 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lean beef mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lean beef mince, fried without fat دارای 304 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lean beef mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lean beef mince, fried without fat دارای 380 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7190 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
