بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲٫۶ mg 2%
- کلسترول ۶۲٫۱ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 46%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 60%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۳۲٫۱ mg 8%
- فسفر ۲۶۹ mg 22%
- پتاسیم ۵۱۳ mg 11%
- روی ۴٫۹ mg 44%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۳٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Pork beef mince203 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
در 100 g (۱۰۰ g) Lean steak mince, 9% fat, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lean steak mince, 9% fat, fried without fat دارای 208 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat دارای 104 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat دارای 312 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat دارای 416 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lean steak mince, 9% fat, fried without fat دارای 520 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7086 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
