بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey mince, fried without fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
193
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱۴ mg 27%
- کلسترول ۹۸٫۵ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۸۴٫۵ µg 70%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۶ mg 66%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۱۴٫۱ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۲ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴٫۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۹٫۲ µg 53%
- ید ۳۹٫۴ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۳۱ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۷۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Turkey mince patty190 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Lean steak mince fried without fat208 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey mince, fried without fat
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey mince, fried without fat دارای 193 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey mince, fried without fat دارای 97 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey mince, fried without fat دارای 290 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey mince, fried without fat دارای 386 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey mince, fried without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey mince, fried without fat دارای 483 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29147 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
