بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲٫۷ mg 4%
- کلسترول ۷۳٫۹ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۱٫۸ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۸ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۸٫۹ mg 7%
- فسفر ۲۳۶ mg 19%
- پتاسیم ۴۱۴ mg 9%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۷٫۷ µg 50%
- ید ۴٫۳ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۵ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Pork kassler steak105 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Chicken fillet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, boiled without salt دارای 206 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, boiled without salt دارای 103 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, boiled without salt دارای 309 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, boiled without salt دارای 412 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, boiled without salt دارای 515 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11508 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
