بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۹٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۰ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۳٫۵ mg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۸ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 91%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۸۲ mg 23%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۰٫۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۱۰ g | ۱ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۵٫۲ g | ۰٫۵ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۱۶ g | ۱٫۵ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۲۱ g | ۲ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۲۶ g | ۲٫۶ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز خوک
در 100 g (۱۰۰ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز خوک دارای 128 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز خوک دارای 64 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز خوک دارای 192 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مغز خوک دارای 256 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مغز خوک دارای 320 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
