بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت‌های گوناگون و فرآورده‌های فرعی، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۲۵۵۲ mg 851%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۴ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۱۸٫۵ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 117 | ۱۰ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 235 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 59 | ۵٫۲ g | ۰ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 352 | ۳۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 469 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۶٫۱ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۳۰ g | ۰ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز خوک
در 100 g (۱۰۰ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز خوک دارای 138 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مغز خوک دارای 117 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مغز خوک دارای 235 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مغز خوک دارای 59 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مغز خوک دارای 352 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مغز خوک دارای 469 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز خوک دارای 69 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز خوک دارای 207 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168265 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
