بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب کم
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۳۱ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۴ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۵٫۱ µg 213%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۳۹۰ mg 31%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۷۰ µg 127%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۱۲ g | – | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۶٫۲ g | – | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۱۹ g | – | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۲۵ g | – | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۳۱ g | – | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مغز خوک
در 100 g (۱۰۰ g) مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز خوک دارای 174 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز خوک دارای 87 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز خوک دارای 261 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مغز خوک دارای 348 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g مغز خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مغز خوک دارای 435 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40004 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
