بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, kassler steak, boiled, without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۰٫۸ mg 1%
- کلسترول ۲۶٫۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۷۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۰٫۷۶ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۱ mg 0%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۰٫۳ mg 2%
- فسفر ۸۲٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۴٫۶ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, kassler steak, boiled, without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, kassler steak, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, kassler steak, boiled, without salt دارای 105 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt دارای 158 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt دارای 210 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, kassler steak, boiled, without salt دارای 263 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34472 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
