بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fillet, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹٫۳ mg 3%
- کلسترول ۶۶٫۳ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۷ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۷ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۷۰٫۹ µg 59%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۱۲٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۴ mg 4%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۱ µg 27%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۳۷ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۴۹ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fillet, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet, boiled without salt دارای 143 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fillet, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fillet, boiled without salt دارای 72 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fillet, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fillet, boiled without salt دارای 215 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken fillet, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken fillet, boiled without salt دارای 286 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken fillet, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken fillet, boiled without salt دارای 358 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33061 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
