بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fillet and rice, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
103
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱۹۱ mg 8%
- کلسترول ۲۰٫۵ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱٫۶ µg 10%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۱۴ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۸٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۳٫۷ mg 6%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲ mg 8%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۹٫۸ g | ۱۰ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۴٫۹ g | ۵٫۱ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۱۵ g | ۱۵ g | ۳٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۲۰ g | ۲۰ g | ۴٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۲۴ g | ۲۶ g | ۵٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fillet and rice, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet and rice, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet and rice, oven-baked دارای 103 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked دارای 155 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked دارای 206 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken fillet and rice, oven-baked دارای 258 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32164 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
