بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fillet, oven baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵۴ mg 24%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۱۹٫۷ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۳ mg 64%
- ویتامین B6 ۰٫۶۷ mg 39%
- فولات (B9) ۱۷٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۳۴٫۶ mg 8%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۵۰۰ mg 11%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۱٫۶ µg 57%
- ید ۴۰٫۸ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۳۰ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۴۴ g | ۰ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۵۹ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۷۴ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fillet, oven baked
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet, oven baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet, oven baked دارای 143 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fillet, oven baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fillet, oven baked دارای 72 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fillet, oven baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fillet, oven baked دارای 215 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken fillet, oven baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken fillet, oven baked دارای 286 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken fillet, oven baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken fillet, oven baked دارای 358 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7549 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
