بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fillet, marinated, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
157
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۴۲۸ mg 19%
- کلسترول ۵۰٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۱۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۲۴٫۸ mg 6%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۳۴۲ mg 7%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
- ید ۵٫۵ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۰ g | ۲٫۴ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۰ g | ۱٫۲ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۳۰ g | ۳٫۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۴۰ g | ۴٫۷ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۵۰ g | ۵٫۹ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fillet, marinated, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet, marinated, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet, marinated, oven-baked دارای 157 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked دارای 79 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked دارای 236 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked دارای 314 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken fillet, marinated, oven-baked دارای 393 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33364 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
