بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰۶ mg 18%
- کلسترول ۸۸٫۸ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸۹ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۷۶٫۲ µg 64%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۹٫۵ mg 60%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۱۰٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۹۱ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۳ µg 48%
- ید ۲۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۲۸ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Turkey schnitzel breaded oven-baked244 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Chicken marinated with skin oven-baked225 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh with skin oven-baked296 kcal / 100 g
- Pork shoulder oven-baked303 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey, oven-baked دارای 174 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey, oven-baked دارای 87 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey, oven-baked دارای 261 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey, oven-baked دارای 348 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey, oven-baked دارای 435 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7513 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
