بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork shoulder, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
303
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳۱ mg 27%
- کلسترول ۷۲٫۸ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۶۹ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۳ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۳ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۴۵۱ mg 10%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۱۶ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۹ µg 45%
- ید ۳۸٫۷ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 303 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 455 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 606 | ۵۳ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 758 | ۶۶ g | ۰ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork shoulder, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Pork shoulder, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork shoulder, oven-baked دارای 303 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pork shoulder, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork shoulder, oven-baked دارای 152 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork shoulder, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork shoulder, oven-baked دارای 455 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork shoulder, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork shoulder, oven-baked دارای 606 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork shoulder, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork shoulder, oven-baked دارای 758 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
