بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ham, fatty, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲۰ mg 27%
- کلسترول ۷۲٫۸ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۸۶ mg 72%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۳ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۹ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۱٫۵ mg 7%
- فسفر ۲۶۹ mg 21%
- پتاسیم ۴۸۰ mg 10%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
- ید ۳۸٫۷ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۵۳ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۶۶ g | ۰ g | ۵۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ham, fatty, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Ham, fatty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ham, fatty, oven-baked دارای 305 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Ham, fatty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ham, fatty, oven-baked دارای 153 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ham, fatty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ham, fatty, oven-baked دارای 458 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ham, fatty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ham, fatty, oven-baked دارای 610 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ham, fatty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ham, fatty, oven-baked دارای 763 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
