بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
244
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۶۱۱ mg 27%
- کلسترول ۳۸٫۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین K ۲۲٫۲ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۱۲٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۸٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
- ید ۵٫۷ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۲۰ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۹٫۸ g | ۶٫۶ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۲۹ g | ۲۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۳۹ g | ۲۷ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۴۹ g | ۳۳ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded kariniemi oven-baked277 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey schnitzel, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey schnitzel, breaded, oven-baked دارای 244 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked دارای 122 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked دارای 366 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked دارای 488 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey schnitzel, breaded, oven-baked دارای 610 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30299 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
