بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crumbed ham, 3% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۸۸۹ mg 39%
- کلسترول ۶۵٫۹ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۳٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- منیزیم ۱۵٫۴ mg 4%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
- ید ۳٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۱۸ g | ۱٫۴ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۸٫۷ g | ۰٫۷ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۲۶ g | ۲٫۱ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۳۵ g | ۲٫۷ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۴۴ g | ۳٫۴ g | ۷٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Crumbed ham, 3% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Crumbed ham, 3% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crumbed ham, 3% fat دارای 104 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Crumbed ham, 3% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crumbed ham, 3% fat دارای 52 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crumbed ham, 3% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crumbed ham, 3% fat دارای 156 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crumbed ham, 3% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crumbed ham, 3% fat دارای 208 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crumbed ham, 3% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crumbed ham, 3% fat دارای 260 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32409 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
