بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roulade with smoked ham, low-fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۴۷ mg 15%
- کلسترول ۶۰٫۴ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۲۷٫۵ mg 7%
- فسفر ۲۳۲ mg 19%
- پتاسیم ۴۳۴ mg 9%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۳ µg 35%
- ید ۱۸٫۲ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۳۷ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Roulade with smoked ham, low-fat
در 100 g (۱۰۰ g) Roulade with smoked ham, low-fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roulade with smoked ham, low-fat دارای 148 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Roulade with smoked ham, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roulade with smoked ham, low-fat دارای 74 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roulade with smoked ham, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roulade with smoked ham, low-fat دارای 222 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Roulade with smoked ham, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Roulade with smoked ham, low-fat دارای 296 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Roulade with smoked ham, low-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Roulade with smoked ham, low-fat دارای 370 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
