بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو راوند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 62%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 10%
- ید ۲٫۴ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۰ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو راوند
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو راوند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو راوند دارای 187 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو راوند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو راوند دارای 94 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو راوند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو راوند دارای 281 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو راوند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو راوند دارای 374 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو راوند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو راوند دارای 468 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6102 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
