بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جک کروال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۲٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۹٫۱ µg 379%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۲۰ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۳۰ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۴۰ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۵۰ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جک کروال
در 100 g (۱۰۰ g) جک کروال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جک کروال دارای 104 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g جک کروال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جک کروال دارای 52 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جک کروال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جک کروال دارای 156 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g جک کروال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جک کروال دارای 208 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g جک کروال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جک کروال دارای 260 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26157 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
