بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, chicken and vegetable risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
140
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۸٫۵ mg 1%
- کلسترول ۱۴٫۸ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۱۸٫۹ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۹ mg 4%
- فسفر ۷۵٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۲٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۷٫۴ g | ۲۱ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۳٫۷ g | ۱۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۱۵ g | ۴۱ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۱۸ g | ۵۲ g | ۶٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, chicken and vegetable risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, chicken and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, chicken and vegetable risotto دارای 140 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto دارای 210 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto دارای 280 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, chicken and vegetable risotto دارای 350 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
