بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, beef mince and vegetable risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۲۶ mg 10%
- کلسترول ۱۱٫۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۷ µg 12%
- ویتامین C ۹٫۸ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۹٫۳ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۸٫۲ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۶۵٫۸ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۱۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۶ g | ۱۶ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۳ g | ۷٫۷ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۹ g | ۲۳ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۲ g | ۳۱ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۵ g | ۳۹ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, beef mince and vegetable risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, beef mince and vegetable risotto دارای 131 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto دارای 66 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto دارای 197 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto دارای 262 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, beef mince and vegetable risotto دارای 328 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7184 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
